18/09/2016, Saat: 20:10
@cihankeskin üstadım;
Hiçbir zaman ayda 250 - 500 gr'dan fazla vermeyin lütfen.
13 - 14 sene önce 117 kiloydum ufak ufak vererek şu anda 82 kiloyum.
16 - 18 li Genç yaşlarda, dalgıç giysilerinin olamadığı veya alamadığımız dönemde düşük sıcaklıktaki sularda çıplak vücut uzun süreli dalışlara giderdik. Tabi yakıt vücut yağı. İki üç saatte kaç kilo verdiğimizi tartışırdık.
Sonraki birkaç gün içinde vücut o kiloyu aynen yerine koyardı.
Kural: Ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı alabilirsin.
Ayda 250 - 500 gr. vermeye başladığınızda yeme şekliniz yaşam şekline dönüşür. Kilonuz kalıcı olur.
Hiçbir zaman ayda 250 - 500 gr'dan fazla vermeyin lütfen.
13 - 14 sene önce 117 kiloydum ufak ufak vererek şu anda 82 kiloyum.
16 - 18 li Genç yaşlarda, dalgıç giysilerinin olamadığı veya alamadığımız dönemde düşük sıcaklıktaki sularda çıplak vücut uzun süreli dalışlara giderdik. Tabi yakıt vücut yağı. İki üç saatte kaç kilo verdiğimizi tartışırdık.
Sonraki birkaç gün içinde vücut o kiloyu aynen yerine koyardı.
Kural: Ne kadar hızlı verirsen o kadar hızlı alabilirsin.
Ayda 250 - 500 gr. vermeye başladığınızda yeme şekliniz yaşam şekline dönüşür. Kilonuz kalıcı olur.