Geleneksel Tıraş Forumları › BEYİN FIRTINASI › Tıraş Dışı v
Ağır abilerin zayıflama konusu

Gösterim Stili
Ağır abilerin zayıflama konusu
neoromancer Çevrimdışı
Kıdemli Üye
***
Yorumları: 814
Konuları: 1
Kayıt Tarihi: 2015
#170
18/09/2016, Saat: 22:48
Asıl mevzu hedefi doğru saptamak,kilo verilir alınır.... vücut bu! saksıdaki bitki değil neticede Smile yaşam tarzı düzenli, sabah 7 akşam 5 mesaiyle yaşayan insanlarda yeme içme ve hareket düzeni ayarlanabilir ama herkesde o şekilde yaşamıyor...bence ilk hedef sağlıklı olmak fit olmak olmalı helede kırk yaş sonrasında vücudu yaşlılığa hazırlamak adına buna gereken dikkati vermek elzem..bu çerçeve içinde spor ve kas oluşturma -özellikle karın ve göğüs çevresinde yoğunlaşmak- vücuttaki organları sıkıştıran içyağlarını hedefe almak en doğrusu.

Bu hedefe en uygun spor deneme yanılma yoluyla bizzat ikna olduğum kürek çekme ve hızlı yürüyüş...

Yeme içme tarzını değiştirmek; illede sağlıklı ve lezzetsiz, tatsız tuzsuz sebze ağırlıklı beslenmeye yönelinecek anlamına gelmemeli..hem sağlıklı hem damak tadımıza uygun kombinasyonları oluşturmak hiçde zor değil sadece biras detaylı araştırma ve birkaç denemeye bağlı.
Bu konuda TR de beslenme konusunda en harbi yaklaşımı ben Dr. Osman Müftüoğlu nda gördüm..kitapları ve tv programlarıyla çok sade ve anlaşılır bilgilerle olayı ortaya koyuyor...
insan sorunlarını anlatmak ile onlara çözüm bulmanın aynı şey olmadığını anladığında artık büyümüş demektir
Cevapla


Bu Konudaki Yorumlar
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 12/07/2012, Saat: 16:59
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 12/07/2012, Saat: 17:05
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: emiriko - 12/07/2012, Saat: 17:12
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 12/07/2012, Saat: 17:16
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 12/07/2012, Saat: 17:25
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 12/07/2012, Saat: 17:29
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Azubel - 12/07/2012, Saat: 17:35
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 12/07/2012, Saat: 17:38
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 13/07/2012, Saat: 16:47
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 13/07/2012, Saat: 22:22
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 24/08/2012, Saat: 10:10
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: hergele - 12/07/2012, Saat: 20:48
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ErolBöğrek - 12/07/2012, Saat: 22:46
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 12/07/2012, Saat: 22:49
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: linguist - 12/07/2012, Saat: 22:01
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: papazerigi - 12/07/2012, Saat: 23:05
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: hergele - 13/07/2012, Saat: 00:12
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: haaydin - 13/07/2012, Saat: 00:37
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: onur98 - 13/07/2012, Saat: 09:55
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Kendineözgü - 13/07/2012, Saat: 12:43
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 13/07/2012, Saat: 16:20
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: uataman - 13/07/2012, Saat: 16:36
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 13/07/2012, Saat: 23:20
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: pars - 13/07/2012, Saat: 22:27
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 14/07/2012, Saat: 15:38
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: uataman - 16/07/2012, Saat: 15:01
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 16/07/2012, Saat: 22:43
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 16/07/2012, Saat: 23:13
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 16/07/2012, Saat: 23:27
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 16/07/2012, Saat: 23:38
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: submoa - 17/07/2012, Saat: 08:18
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 24/08/2012, Saat: 10:17
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: papazerigi - 24/08/2012, Saat: 11:59
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 24/08/2012, Saat: 12:56
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 24/08/2012, Saat: 13:41
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 24/08/2012, Saat: 13:47
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: papazerigi - 24/08/2012, Saat: 14:42
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 24/08/2012, Saat: 14:59
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 24/08/2012, Saat: 15:24
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: emiriko - 24/08/2012, Saat: 15:58
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: papazerigi - 24/08/2012, Saat: 16:15
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 24/08/2012, Saat: 12:22
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 24/08/2012, Saat: 12:58
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Kendineözgü - 24/08/2012, Saat: 20:59
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: papazerigi - 24/08/2012, Saat: 21:57
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: burakoner0681 - 25/08/2012, Saat: 10:39
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 01/01/2013, Saat: 21:13
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 01/01/2013, Saat: 22:22
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 01/01/2013, Saat: 22:31
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: yarhasan - 01/01/2013, Saat: 22:14
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eggman - 01/01/2013, Saat: 22:16
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 01/01/2013, Saat: 22:35
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 01/01/2013, Saat: 22:42
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 01/01/2013, Saat: 22:50
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: hergele - 01/01/2013, Saat: 23:25
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 15/01/2013, Saat: 22:51
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: yarhasan - 15/01/2013, Saat: 22:47
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 27/02/2013, Saat: 15:33
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: errate - 27/02/2013, Saat: 18:26
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 27/02/2013, Saat: 18:42
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 06/04/2013, Saat: 16:51
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: puukko - 06/04/2013, Saat: 21:06
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: pars - 06/07/2013, Saat: 00:24
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 06/07/2013, Saat: 01:52
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ohtararan - 06/07/2013, Saat: 02:39
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: FloydianDM - 06/07/2013, Saat: 01:50
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: pars - 06/07/2013, Saat: 02:01
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 06/07/2013, Saat: 02:19
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 06/07/2013, Saat: 09:25
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 06/07/2013, Saat: 10:33
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ohtararan - 06/07/2013, Saat: 11:16
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: sertaç - 06/07/2013, Saat: 11:55
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ohtararan - 06/07/2013, Saat: 12:24
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: puukko - 13/07/2013, Saat: 17:35
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: yarhasan - 07/07/2013, Saat: 21:06
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: transmehmet - 13/07/2013, Saat: 15:53
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 17/07/2013, Saat: 00:45
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: fidelio1969 - 17/07/2013, Saat: 03:01
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 17/07/2013, Saat: 03:07
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 17/07/2013, Saat: 05:13
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: theunnamed - 17/07/2013, Saat: 05:16
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 17/07/2013, Saat: 05:20
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: fidelio1969 - 19/07/2013, Saat: 12:43
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: fasulity - 19/07/2013, Saat: 13:00
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: asymptote - 01/08/2013, Saat: 03:03
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Suhulet - 01/08/2013, Saat: 21:42
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: fidelio1969 - 01/08/2013, Saat: 11:05
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: puukko - 02/08/2013, Saat: 01:13
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 02/08/2013, Saat: 01:41
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 02/08/2013, Saat: 01:55
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 02/08/2013, Saat: 02:06
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 02/08/2013, Saat: 02:17
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 02/08/2013, Saat: 02:20
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 02/08/2013, Saat: 02:26
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 02/08/2013, Saat: 02:33
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 20/09/2013, Saat: 19:54
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 20/09/2013, Saat: 19:23
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gamez34 - 22/09/2013, Saat: 21:00
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: theunnamed - 22/09/2013, Saat: 23:49
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Delidumrul - 23/09/2013, Saat: 00:57
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: theunnamed - 23/09/2013, Saat: 11:03
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 23/09/2013, Saat: 00:36
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gamez34 - 23/09/2013, Saat: 10:56
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: karakartal - 05/11/2013, Saat: 17:27
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Lord Sparhawk - 05/11/2013, Saat: 17:33
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: theunnamed - 05/11/2013, Saat: 17:45
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Suhulet - 05/11/2013, Saat: 18:18
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 13:54
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Kaan - 21/01/2014, Saat: 14:02
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 14:03
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: korhan - 21/01/2014, Saat: 14:06
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 14:09
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: sertac12 - 21/01/2014, Saat: 14:08
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: korhan - 21/01/2014, Saat: 14:15
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 14:20
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: korhan - 21/01/2014, Saat: 14:25
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 14:29
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: korhan - 21/01/2014, Saat: 14:44
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: eskiuyemnt - 21/01/2014, Saat: 15:07
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: korhan - 21/01/2014, Saat: 15:27
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:45
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:46
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:48
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:49
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:50
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: emre-sti - 01/07/2015, Saat: 00:50
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: protti - 01/07/2015, Saat: 01:29
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:51
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: crionics - 01/07/2015, Saat: 00:52
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: emre-sti - 01/07/2015, Saat: 01:34
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: protti - 01/07/2015, Saat: 01:59
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: emre-sti - 01/07/2015, Saat: 02:00
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ts9funk - 01/07/2015, Saat: 10:17
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mirzacem - 01/07/2015, Saat: 11:05
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ts9funk - 01/07/2015, Saat: 11:19
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: taskind - 01/07/2015, Saat: 12:21
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mirzacem - 01/07/2015, Saat: 12:48
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: danjamem - 01/07/2015, Saat: 13:29
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gravesgel - 01/03/2016, Saat: 00:29
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: dikdik_s - 01/03/2016, Saat: 15:00
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gravesgel - 01/03/2016, Saat: 15:08
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: koolandgang - 01/03/2016, Saat: 15:08
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gravesgel - 01/03/2016, Saat: 15:11
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: koolandgang - 01/03/2016, Saat: 16:00
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 11/03/2016, Saat: 02:39
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: fatih4342 - 11/03/2016, Saat: 17:30
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: BigHillMe - 11/03/2016, Saat: 02:45
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: nicotinee - 11/03/2016, Saat: 10:42
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 11/03/2016, Saat: 17:46
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mancho - 11/03/2016, Saat: 18:27
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ihtilaf - 11/03/2016, Saat: 18:34
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rating - 11/03/2016, Saat: 23:03
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: dikdik_s - 11/03/2016, Saat: 23:08
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: gravesgel - 30/03/2016, Saat: 16:24
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 30/03/2016, Saat: 17:33
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: surhay5 - 31/03/2016, Saat: 02:29
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: hamdib - 02/04/2016, Saat: 20:12
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 03/04/2016, Saat: 13:53
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Yeni Üye - 09/08/2016, Saat: 11:46
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 18/09/2016, Saat: 11:48
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: kemalu2002 - 18/09/2016, Saat: 11:57
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Tahir - 18/09/2016, Saat: 12:03
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 18/09/2016, Saat: 12:37
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: msakalli - 18/09/2016, Saat: 15:06
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Selman - 18/09/2016, Saat: 18:49
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ckeskin - 18/09/2016, Saat: 19:56
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: AKadir - 18/09/2016, Saat: 20:10
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: neoromancer - 18/09/2016, Saat: 22:48
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: koolandgang - 19/09/2016, Saat: 11:44
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Fallschirmjäger - 19/09/2016, Saat: 18:10
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ckeskin - 21/09/2016, Saat: 08:32
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 21/09/2016, Saat: 09:09
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Reblica - 21/09/2016, Saat: 09:44
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Eskiuyebyr - 21/09/2016, Saat: 10:09
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 15/12/2016, Saat: 23:08
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Nani Kuş - 15/12/2016, Saat: 23:46
RE: Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Men-Sup - 15/12/2016, Saat: 23:20
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: Tahir - 16/12/2016, Saat: 03:57
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: rock83 - 16/05/2019, Saat: 23:06
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: ArdıçKatranı - 17/05/2019, Saat: 11:06
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: manuple - 17/05/2019, Saat: 10:28
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: FearOfATG - 19/05/2019, Saat: 04:11
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: MetsGo - 19/05/2019, Saat: 17:16
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: manuple - 20/05/2019, Saat: 10:27
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: flame2013 - 08/11/2019, Saat: 02:44
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: 3RD1 - 08/11/2019, Saat: 09:18
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: flame2013 - 08/11/2019, Saat: 10:09
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: DenizKSK - 08/11/2019, Saat: 10:22
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: 40tansonra - 08/11/2019, Saat: 10:25
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: flame2013 - 08/11/2019, Saat: 15:00
Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: 40tansonra - 08/11/2019, Saat: 15:10
Cvp: Ağır abilerin zayıflama konusu - Yazar: mixfruit - 07/07/2022, Saat: 16:20

Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Kargo konusu genel (indirim, kod, bilgi) mustbe 9 4,548 18/11/2019, Saat: 14:00
Son Yorum: mustbe

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: