13/07/2012, Saat: 12:43
Yaş 31
Boy 1.90
Kilo 89
Yaklaşık bır aydır neredeyse hergun 15-20 dakıka arası hafıf tempo koşuyorum.Kılo vermekten zıyade bulunduğum kıloyu korumak istıyorum.
Kılo aldığımda yuzume etkısı çabuk oluyor.Gıdık çıkıyor ve bu durumu hıc sevmıyorum.
Yaklaşık 1 senedır,ekstradan tuz kullanmıyorum.Şekerıde mumkun olduğunca az tuketıyorum.Atıştırmalık urunlerıde epey azalttım.
Boy 1.90
Kilo 89
Yaklaşık bır aydır neredeyse hergun 15-20 dakıka arası hafıf tempo koşuyorum.Kılo vermekten zıyade bulunduğum kıloyu korumak istıyorum.
Kılo aldığımda yuzume etkısı çabuk oluyor.Gıdık çıkıyor ve bu durumu hıc sevmıyorum.
Yaklaşık 1 senedır,ekstradan tuz kullanmıyorum.Şekerıde mumkun olduğunca az tuketıyorum.Atıştırmalık urunlerıde epey azalttım.