14/07/2012, Saat: 15:38
12/07/2012 123,800
14/07/2012 121,100
meal replacement iyi gidiyor
dayıyorum proteini
basit şeker yok
nadiren meyvelerden fruktoz
ekmek yok
çaya kahveye şeker yok
atıştırma sıfır
tuz yok
gazlı içecek yok
yaglı yemek yok
basit karbonhidrat yok
(kompleks karbonhidrat alıyorum)
ölümüne her gün 30dk kardiyo
sabah aksam 1 km yürüyüs
sinefrin cla lkarnitin kafein chrompicolinate dayıyorum supplementleri
yaklasıyorum son surat hedefime
baskül:
14/07/2012 121,100
meal replacement iyi gidiyor
dayıyorum proteini
basit şeker yok
nadiren meyvelerden fruktoz
ekmek yok
çaya kahveye şeker yok
atıştırma sıfır
tuz yok
gazlı içecek yok
yaglı yemek yok
basit karbonhidrat yok
(kompleks karbonhidrat alıyorum)
ölümüne her gün 30dk kardiyo
sabah aksam 1 km yürüyüs
sinefrin cla lkarnitin kafein chrompicolinate dayıyorum supplementleri
yaklasıyorum son surat hedefime
baskül:
Bir de böyle düşün - Büyük Hilmi