(16/05/2019, Saat: 23:06)rock83 Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Evet arkadaşlar, Müthiş birşey oldu...
1 senede verdigim 20 kiloyu yine 1 senede geri aldım !
Tatlidan az yesem de birsey olmuyor diyerek önce durağan sonrada negatif eğimle geri gelmiş oldum.
Toplamda bazi seyler de ögrendim elbet...
A. 2 adet dahi biskuvi yesem o hafta hiç kilo veremedim.
B. Ilk diyet oncesi 2 ay spor yaptigim halde, spor kilo vermemi saglamadı.
C. Tatli/sekerli konusunda kendimi hep kaptirdim. Az tatli yemeyi beceremedim...
12 Mayıs itibari ile bu sefer sadece kilo kontrolu degil,
"That Sugar" belgeselinde anlatilan unsurlari da goz onunde bulundurarak acik ve gizli sekeri biraktim.
Kilo verme sigara bırakmaya benzer.
Eğer sigara bırakmada ki gibi başarılı olmak isteniyor ise öncelikle kararlılık düşüncesini en yükseğe çıkarmak lazım.
Yani buna kararlılık düşüncesi diyorum.
Diğer yandan da hepimizin yaptığı gibi tek başımıza yapabileceğimiz bir konu değil.
Bünyeye farklı açılardan zarar verilmek istenmiyor ise ve gerçekten de sağlıklı olarak zayıflamak isteniyor ise doktor kontrolü ile yapılması lazım.
__________________________________________
E n v i r o n m e n t a l i s t
E n v i r o n m e n t a l i s t