Sigara bıraktıktan sonra kilo alma işini çok abartmış 6 ayda 12kg , 1 yılda 18 kg almıştım
Geçen 2 yılda aldım verdim sürekli değişti ama hep ideal kilonun en az 10 kg üzerindeyim
Gençliğimde çok spor yaptım , şuan bel fıtığım ve yoğun işim sebebiyle fazla spor yapamıyorum .
Tek çarem Boğazı disipline sokmak ama yemek yapmayı ve yemeyi çok severim .
Nihayetinde önemsediğim , kilolu veya zayıf ol ak değil , sağlıklı ve mutlu olmak daha önemli benim için
Geçen 2 yılda aldım verdim sürekli değişti ama hep ideal kilonun en az 10 kg üzerindeyim
Gençliğimde çok spor yaptım , şuan bel fıtığım ve yoğun işim sebebiyle fazla spor yapamıyorum .
Tek çarem Boğazı disipline sokmak ama yemek yapmayı ve yemeyi çok severim .
Nihayetinde önemsediğim , kilolu veya zayıf ol ak değil , sağlıklı ve mutlu olmak daha önemli benim için
Look Sharp - Feel Sharp - Be Sharp