26/11/2012, Saat: 21:29
Harika formun devamı sürmesi dileğiyle
böyle kilo alıp verirseniz
ortaya 0 beden harem çıkacak
böyle kilo alıp verirseniz
ortaya 0 beden harem çıkacak

(26/11/2012, Saat: 21:24)mancho Adlı Kullanıcıdan Alıntı:(26/11/2012, Saat: 21:01)ihtilaf Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Mancho üstadım
diyetlemi verdiniz
kardiyo efor yaptınızmı
Ara sıra, düzensiz yürüyüşler hariç 0 spor. Diyetle verdim.