27/02/2013, Saat: 15:33
Yazın sonlarına doğru 74,5 kg olmuştum.Dengeyi bozdum
Sabahları bir simit,pekmez tahin,yumurta,peynir...öğlen neredeyse iki katı...akşam neredeyse öğlenin iki katı...baskül 79 kg gösterdi az önce...iki ay önce koşu bandı aldım...düzenli kullanıyordum...koşu bandı iştah açıyor...
Sabahları bir simit,pekmez tahin,yumurta,peynir...öğlen neredeyse iki katı...akşam neredeyse öğlenin iki katı...baskül 79 kg gösterdi az önce...iki ay önce koşu bandı aldım...düzenli kullanıyordum...koşu bandı iştah açıyor...