11/05/2013, Saat: 14:42
Net konuşuyorum;
sırt ve boyun ağrısı olan insanın sırt ve karın kasları zayıftır. Spor yapmıyordur. Yaşınız kaç olursa olsun spor salonuna gidip sırta çekiş, karna çekiş, göğüse çekiş, deadlift, ters mekik, barfiks ve mekik hareketlerini yapın. Sırt ve karın kaslarınız kuvvetlenip vücut ağırlığınız ve omurganızı daha rahat taşır hale geldiğinde gram sırt ağrısı kalan gelsin yüzüme tükürsün..
sırt ve boyun ağrısı olan insanın sırt ve karın kasları zayıftır. Spor yapmıyordur. Yaşınız kaç olursa olsun spor salonuna gidip sırta çekiş, karna çekiş, göğüse çekiş, deadlift, ters mekik, barfiks ve mekik hareketlerini yapın. Sırt ve karın kaslarınız kuvvetlenip vücut ağırlığınız ve omurganızı daha rahat taşır hale geldiğinde gram sırt ağrısı kalan gelsin yüzüme tükürsün..
http://tiraskeyfim.blogspot.com/
http://saklinotalar.blogspot.com/
http://saklinotalar.blogspot.com/