Arkadaşlar zayıflamak isteyenlere garanti çözüm;
http://www.beachbody.com/product/fitness...nsanity.do
180$ lık bir fiyatı var ancak internette bulmak pekala mümkün.
Şişman birisi değilim amcaım göbeğimdeki fazla yağlardan kurtulmaktı (ortayada baklava çıkarmak) programı tamamladıktan sonra ki %60'ına bağlı kalabildim egzersizlerin ciddi anlamda baklavalar çıkmaya başladı.Şu an 2.round a başladım ancak iş ve master yoğunluğu dolayısıyla haftada 3 gün yapıyorum.Yinede faydasını görüyorum.
Tabi sporu yapıyorken yediklerinize dikkat etmenin önemini vurgulamaya gerek yok.
Programı 60 gün demişler ama 60 günde tüm kilolarınızdan kurtulmanız tabki mümkün değil.Ancak gerek bağlılık gerekse bir hoca eşliğinde yapıyor olmanız iyi.Devamlı gaza getiriyor sizi.Ve çoğu antrenmandan sonra yere düşüyorsunuz yer terden ıslanıyor düşen damlalardan.En güzelide hiçbir ek malzeme istemiyor.Evinizde yapabilirsiniz.
http://www.beachbody.com/product/fitness...nsanity.do
180$ lık bir fiyatı var ancak internette bulmak pekala mümkün.
Şişman birisi değilim amcaım göbeğimdeki fazla yağlardan kurtulmaktı (ortayada baklava çıkarmak) programı tamamladıktan sonra ki %60'ına bağlı kalabildim egzersizlerin ciddi anlamda baklavalar çıkmaya başladı.Şu an 2.round a başladım ancak iş ve master yoğunluğu dolayısıyla haftada 3 gün yapıyorum.Yinede faydasını görüyorum.
Tabi sporu yapıyorken yediklerinize dikkat etmenin önemini vurgulamaya gerek yok.
Programı 60 gün demişler ama 60 günde tüm kilolarınızdan kurtulmanız tabki mümkün değil.Ancak gerek bağlılık gerekse bir hoca eşliğinde yapıyor olmanız iyi.Devamlı gaza getiriyor sizi.Ve çoğu antrenmandan sonra yere düşüyorsunuz yer terden ıslanıyor düşen damlalardan.En güzelide hiçbir ek malzeme istemiyor.Evinizde yapabilirsiniz.