16/10/2019, Saat: 15:42
(16/10/2019, Saat: 15:37)acoma Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Ne zamandir aklimda hep baska konularla mesgul olup bir turlu yazamiyorum. Arkadaslar ben cayi sekersiz icemiyorum gun icindede cok fazla cay ve kahve iciyorum. Dolayisiylada cok fazla seker almis oluyorum. Seker yerine tatlandirici kullanmayi dusundum. internette yaptigim arastirmalarda tatlandiricilarin bircogunun sekerden daha zararli oldugunu bazilarininda cayin ve kahvenin tadini bozdugunu okudum. Aramizda cay ve kahvenin tadini bozmayacak vede saglik acisindan sorun cikarmayacak tadlandirici tavsiyesi verebilecek varsa sevinirim.
Tatlandırıcılar kan şekerinizi yükseltmez ama aynı glukoz almışsınız gibi insülin direncinizi artırır. Ayrıca yüksek kan şekerinden daha fazla sorbitol döngüsünü tetikler. Bu da orta ve uzun vadede katarakt oluşumuna sebebiyet verir. Şu anda benim bildiğim masum bi tatlandırıcı yok. Şekersiz içmenizi öneririm. Eğer hayır kesinlikle içemiyorum derseniz mümkün olduğunca azaltarak tatlandırıcı yerine normal şeker kullanmanız daha hayırlı olacaktır. Tabii sağlıklı insanlar için bu tavsiyem. Diyabet hastalarını kapsamaz.