(21/02/2020, Saat: 13:12)Warpalawas Adlı Kullanıcıdan Alıntı: 17 senedir içen birisi olarak 1 ay sonraya bırakacağım inşallah.
Daha önce bir defasında 9 ay (zyban isimli ilaçla) başka bir defasında ise 4 ay (ilaçsız, kendimi motive ederek) sigaray bırakmış maalesef tekrar başlamış birisi olarak, sigarayı bırakıp bir daha başlamayanlara bir sorum olacak.
Benim sigara bırakma ile ilgili 2 büyük fobim var, birisi kabızlık problemi, diğeri kilo alma...Daha önce bıraktığım iki defa da doktor-ilaç yardımı olmadan kabızlığı çözemedim maalesef. Genelde söylenilen ve toplumca bilinen herşeyi zaten uyguluyordum. Normalde de çok su içen birisiyim, incir, kayısı yerim, ev yapını yoğurt yerim, şalgam içerim vs vs.. Bu konuda farklı bir önerisi olan var mı?
Bir de sigarayı bırakıp kilo almamayı başaran var mı? Varsa sırrı ne?
Kabızlık problemini, yürümek gibi çok basit bir yöntemle çözersiniz komşum. Kilo almanızın da bir nebze önüne geçerek bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz.
