16/07/2020, Saat: 22:21
(16/07/2020, Saat: 22:10)Sheeplessness Adlı Kullanıcıdan Alıntı: 1 yıl boyunca içmemiştim komşum. Fiziksel bağımlılık 1 hafta sonra bitiyor ortalama. Yani bu kriz ve sinirlilik haliniz 4-5 güne kaybolur. Ancak benim 1 yıl boyunca sigaranın aklıma gelmediği gün sayısı en fazla 5-10'dur. Neredeyse hergün canım istiyordu. Özellikle yemeklerden sonra çevrenizde içenler varsa inanılmaz zorlanıyorsunuz. Babam 20 yıldır içmiyor hala canım istiyor diyor. 1 hafta geçtikten sonra fiziksel bağımlılığım geçti psikolojik olarak canım istiyor , alışkanlıktan dolayı istiyor diye kendinizi sürekli telkin edin. Çevrenizde içen insanlar varsa onları bırakmaya teşvik edin. Yanaşmıyorlarsa sizden uzakta içmelerini ve bıraktığınızı unutup size sigara ikram etmemelerini rica edin en azından. Benim aklıma gelenler bunlar. Nikotin bandı nikotin sakızı olayına hiç girmeyin. Sigarayı bırakıp onlara bağımlı olanlar var. Şimdiden muvaffakiyetler dilerim.Komşum girdik bir yola inşallah başaracağım kendi irademle.Birde bu ilaçla bırakanlar varmış çok olumlu yorumlar okudum falan ama tabi ilk önce yapabiliyorsam herhangi bir ilaca başlamadan kendim yapabilmem.Psikolojik olarak şöyle diyeyim;tek aklıma geldiği nokta sinirliyken beni yatıştirdigini düşünmem kahvaltı,yemekden sonra veya kahve gibi içeceklerin yanında icmesemde oluyor, aramıyorum.kendimi spora versem daha rahat olur diye düşünüyorum,bakalım girdik yola.
SM-N935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
