Sigarayı Bırakanlar Veya Bırakmayı Düşünenler

[atmacao]

Komşum girdik bir yola inşallah başaracağım kendi irademle.Birde bu ilaçla bırakanlar varmış çok olumlu yorumlar okudum falan ama tabi ilk önce yapabiliyorsam herhangi bir ilaca başlamadan kendim yapabilmem.Psikolojik olarak şöyle diyeyim;tek aklıma geldiği nokta sinirliyken beni yatıştirdigini düşünmem kahvaltı,yemekden sonra  veya kahve gibi içeceklerin yanında icmesemde oluyor,  aramıyorum.kendimi spora versem daha rahat olur diye düşünüyorum,bakalım girdik yola.

SM-N935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Komşum bence zor olan kısmı atlatmışsınız. Ben ilaçla bıraktım bir buçuk sene oldu. Sigarayı bıraktıktan sonraki birkaç gün ve ilacı bıraktıktan sonraki birkaç gün çok zorlanmıştım. Onun dışında ara sıra yokladı ama 1 seneyi aştıktan sonra o da azaldı diyebilirim. İlacın faydasını gördüğümü düşünüyorum ama siz zaten bırakmışsınız artık ona ihtiyacınız yok bence.

Sigara herkesin dediği gibi çok boyutlu bir alışkanlık. Sadece fiziksel ve psikolojik de değil üstelik. Bir kültür gibi yerleşiyor hayatına insanın. Başlı başına bir ritüel gibi. Birçok durumda başvurduğumuz bir destek gibiydi. Düşünürken, rahatlarken, konsantre olurken, sevinince, heyecanlanınca vs. Şimdi bu alışkanlıkları tek tek bırakmak zaman alıyor ama sizin spor yapıyor olmanız bence çok büyük bir avantaj.

Bir de tabi şu boyutu var. Sevdiğiniz bir şeyi bir daha hiç canınızın istememesi mümkün değil. Kendinize dürüst olun bu konuda Canınız isteyecek ama siz içmemeyi tercih edeceksiniz. Hepsi bu. Bu can istemesi tabi kriz boyutunda bir isteme değil. Sevdiğiniz bir yemeği canınızın istemesi gibi. Zaten zaman geçtikçe de sigara içmediğiniz için hissettiğiniz gururun keyfi sigara içmenin keyfinin çok önüne geçiyor.

Size tavsiyem bence bir şeylere sarın, merak salın. Ben geleneksel tıraşa sardım mesela