Sigarayı Bırakanlar Veya Bırakmayı Düşünenler

[Cem.O44]

Komşum bence zor olan kısmı atlatmışsınız. Ben ilaçla bıraktım bir buçuk sene oldu. Sigarayı bıraktıktan sonraki birkaç gün ve ilacı bıraktıktan sonraki birkaç gün çok zorlanmıştım. Onun dışında ara sıra yokladı ama 1 seneyi aştıktan sonra o da azaldı diyebilirim. İlacın faydasını gördüğümü düşünüyorum ama siz zaten bırakmışsınız artık ona ihtiyacınız yok bence.

Sigara herkesin dediği gibi çok boyutlu bir alışkanlık. Sadece fiziksel ve psikolojik de değil üstelik. Bir kültür gibi yerleşiyor hayatına insanın. Başlı başına bir ritüel gibi. Birçok durumda başvurduğumuz bir destek gibiydi. Düşünürken, rahatlarken, konsantre olurken, sevinince, heyecanlanınca vs. Şimdi bu alışkanlıkları tek tek bırakmak zaman alıyor ama sizin spor yapıyor olmanız bence çok büyük bir avantaj.

Bir de tabi şu boyutu var. Sevdiğiniz bir şeyi bir daha hiç canınızın istememesi mümkün değil. Kendinize dürüst olun bu konuda Canınız isteyecek ama siz içmemeyi tercih edeceksiniz. Hepsi bu. Bu can istemesi tabi kriz boyutunda bir isteme değil. Sevdiğiniz bir yemeği canınızın istemesi gibi. Zaten zaman geçtikçe de sigara içmediğiniz için hissettiğiniz gururun keyfi sigara içmenin keyfinin çok önüne geçiyor.

Size tavsiyem bence bir şeylere sarın, merak salın. Ben geleneksel tıraşa sardım mesela  

Bu konuda çok hak veriyorum komşum,ritüel haline geldiği için herseyde yakma isteği geliyor ama dediginiz gibi bunu başarmakta,durdurmakta elimde yaşayacağım o kadar zevkten bunun yüzünden mahrum kalmak istemiyorum her seferinde bunu tekrarlıyorum çok rahatlatıcı oluyor.Yanina biraz kitap okumayida artırırsam böyle geçiririz süreci.Gercekten hiçbir şeye çare olduğu yok ama nasıl bu kadar aramışız anlam yüklemişiz aklım almıyor bak şimdi sinirlendim bu duruma

SM-N935F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi