+- Geleneksel Tıraş Forumları (http://www.geltir.com)
+-- Forum: BEYİN FIRTINASI (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=35)
+--- Forum: Tıraş Dışı (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=37)
+--- Konu Başlığı: Aşılar, Vitamin ve Gıda Takviyeleri (/showthread.php?tid=2031)
Aşılar, Vitamin ve Gıda Takviyeleri - ihtilaf - 06/01/2013
Kullandığınız vitamin ve gıda takviyeleri var mı ?
Tavsiyeleriniz nedir ?
Neden ihtiyaç duyarız ?
Hangi dönemler de ihtiyaç duyarız ?
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - Suhulet - 06/01/2013
Ağırlık kaldırdığım dönem besin desteklerinden kullandım. Balık yağı dışındaki takviyeler fuzuli geliyor bana biraz. Özellikle multivitamin tarzı ürünler. Ağırlık kaldırmaya tekrar başlarsam türlü türlü takviyelere devam ederim ama onun dışında pek gerekli değiller bence.
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - eggman - 07/01/2013
Bazen sporun sıklığını arttırdığımda,genelde de dışarıya çıkıp alkol alacaksam multivitamin alıyorum.Supradyn.Ertesi sabah alkolden daha az etkilkenmiş olarak kaldırıyor,ya da placebo
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - ohtararan - 07/01/2013
ben aklıma gelen günlerde healthspan multivitamin kullanıyorum, bir de spor günlerinde weider amino mega boost likit amino asit alıyorum sinirlerin yapılandırılmasında da etkili bir takviye.
selamlar.
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - BigHillMe - 07/01/2013
cok supplement kullanıyorum
detay vermek yanlıs olur ama
tek onerım
ne kullanıyorsanız kullanın
karacıgere verdıgı bır zarar oluyor
placebo bos kapsulde ıcsenız
kapsulu karacıgerınızıe zarar verıyor
ek olarak GUVENILIR BIR FIRMANIN
milk thistle urununu kullanın (yabanı engınar / demır dıkenı )
omur boyu ılac kullandıgı ıcın karacıger sorunları yasayan
toksık hepatıt gecırmıs
komple sırtı sıvılcelerle dolmus bırını
nasıl normale cevırdıgıne gozlerımel sahıt oldum
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - Suhulet - 07/01/2013
Hocam kilo vermek için mi kullanıyorsunuz besin desteklerini?
Bir çok amatör sporcu supplement kombinasyonlarına dahil eder milk thistle'ı. Bir-iki kapsül, bir-iki ölçek besin desteği için kullanmaya gerek olmayabilir. Besin desteklerine dönem dönem ara vermek gerekir ve asla hayat boyu olarak düşünülmemelidirler. Sürekli ağır supplement kombinasyonları ile vücuda zarar vermeye gerek yok. Zaten çoğu insan hem antremana hem de beslenmeye gelince aldığı supplementlerin hakkını veremez, boşuna almış olur ve mucizevi bir şekilde şişeceğini sanar. Bir noktadan sonra azaltıp mevcut olanı korumak ve şekillendirmek en iyisidir.
Ama şöyle de bir şey vardır bence dozuna bağlı olarak herhangi bir raf ürününden zararlı değillerdir. Spor yaparken içki, sigara, sağlıksız yağlar, basit karbonhidratlar vb. şeylerden uzak durup, düzgün bir beslenme planına sahipseniz o kadar dert etmeye gerek yoktur. Bir çok insan daha zararlı şeyleri her gün sistemine alır.
Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training
(07/01/2013, Saat: 00:59)McOrco Adlı Kullanıcıdan Alıntı: cok supplement kullanıyorum
detay vermek yanlıs olur ama
tek onerım
ne kullanıyorsanız kullanın
karacıgere verdıgı bır zarar oluyor
placebo bos kapsulde ıcsenız
kapsulu karacıgerınızıe zarar verıyor
ek olarak GUVENILIR BIR FIRMANIN
milk thistle urununu kullanın (yabanı engınar / demır dıkenı )
omur boyu ılac kullandıgı ıcın karacıger sorunları yasayan
toksık hepatıt gecırmıs
komple sırtı sıvılcelerle dolmus bırını
nasıl normale cevırdıgıne gozlerımel sahıt oldum
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - eggman - 07/01/2013
(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training
Insanity!
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - ihtilaf - 07/01/2013
Çok çeşitli multi vitamin kullandım
Vitamin kullanmadığımda etkilerini görüyorum ( yorgunluk,halsizlik vs)
Spor hayatım evde ki koşu bandından ibaret
solgar'ın vm-75 çok beğendim fakat mideme dokundu.
şimdi solgar v 2000 kullanıyorum ve memnunum
Arkadaşların kullandığı ürünleri de dikkate alacağım
selamlar
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - Suhulet - 07/01/2013
(07/01/2013, Saat: 01:24)eggman Adlı Kullanıcıdan Alıntı:(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training
Insanity!
Salona gitmediğim zamanlar dikkatimi çekmişti. Alet vs. gerektirmemesi büyük avantaj. Pek bilgim yok ama kardiyo gibi geldi bana biraz. Squat, deadlift benzeri hareketler olmadan tad alamıyorum ben
crossfit'i deneyin diyeceğim ama crossfit yapabileceğiniz salon bulmak zor.
Kullandığınız Vitamin ve Gıda Takviyeleri - BigHillMe - 07/01/2013
(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Hocam kilo vermek için mi kullanıyorsunuz besin desteklerini?
Bir çok amatör sporcu supplement kombinasyonlarına dahil eder milk thistle'ı. Bir-iki kapsül, bir-iki ölçek besin desteği için kullanmaya gerek olmayabilir. Besin desteklerine dönem dönem ara vermek gerekir ve asla hayat boyu olarak düşünülmemelidirler. Sürekli ağır supplement kombinasyonları ile vücuda zarar vermeye gerek yok. Zaten çoğu insan hem antremana hem de beslenmeye gelince aldığı supplementlerin hakkını veremez, boşuna almış olur ve mucizevi bir şekilde şişeceğini sanar. Bir noktadan sonra azaltıp mevcut olanı korumak ve şekillendirmek en iyisidir.
Ama şöyle de bir şey vardır bence dozuna bağlı olarak herhangi bir raf ürününden zararlı değillerdir. Spor yaparken içki, sigara, sağlıksız yağlar, basit karbonhidratlar vb. şeylerden uzak durup, düzgün bir beslenme planına sahipseniz o kadar dert etmeye gerek yoktur. Bir çok insan daha zararlı şeyleri her gün sistemine alır.
Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training
(07/01/2013, Saat: 00:59)McOrco Adlı Kullanıcıdan Alıntı: cok supplement kullanıyorum
detay vermek yanlıs olur ama
tek onerım
ne kullanıyorsanız kullanın
karacıgere verdıgı bır zarar oluyor
placebo bos kapsulde ıcsenız
kapsulu karacıgerınızıe zarar verıyor
ek olarak GUVENILIR BIR FIRMANIN
milk thistle urununu kullanın (yabanı engınar / demır dıkenı )
omur boyu ılac kullandıgı ıcın karacıger sorunları yasayan
toksık hepatıt gecırmıs
komple sırtı sıvılcelerle dolmus bırını
nasıl normale cevırdıgıne gozlerımel sahıt oldum
neyazıkkı 5-6 yıldır ne spor yapıyorum ne form tutuyorum
su hipopoamdan hallice bir formum var
eksiklerimi gidermek amaçlı kullandığım şeyler
kılo verdirebilen ne ılac ne besın destegı hıcbırsey yok
bunu rahatlıkla söyleyebilirim hem tıp sektorunun meshur 2 etken maddesını
hmde alternatıf tıbbın bu amaca yonelık ner urununu denedım
etkı sıfır Orco yıne tombul
örneğin
enerji içeceğine servet ödemek yerine
kafein sinefrin taurin kobinasyonlu
enerji icegine denk bir kapsul alıyorum
karacigerim icin milk tsihtle
beslenmem cok bozuk bıskuvıyle krakerle yasıyorum pısmıs ınsan yemegıne hasretım
proteın eksıgım ıcın wheybalık tuketemedıgım ıcın omega 3 6 9 epa dha
hafızam ıcın gıngko bıloba
gece uyuyamadıgımda sadece gece uyusunda salgılanabılen aydınlıktakı uykuda eksıklıgı ortaya cıkan melatonın
royal jelly, propolıs, bee polen gıbı arı sutu polen proropıs gıbı faydalı esktraktları
testosterom ıcın trıbulus ıceren trıbestan
buyume hormonu ıcın argınıne ornıtıne lysıne
erkeklık hormonunun sacımı dokmemesı ıcın saw palmetto
enerjı vercıgı etkılerını sevdıgım sıbırya ve kore gınsenglerı
hasta olmamaktımı engelıyor soguk agınlıgı ıcın ozellıkle faranjııcın ekınezya
sarımsak tuketemedıgımden faydalarından mahrum kalmamak adına odorles garlıc
gıbı gıbı faydaları bellı daha ıyı bır yasam sunan urunlerı duzenlı kullanmaya calısıyorum elden geldıgınce