Ben sporu mecburiyet olarak görüyorum. Akşama kadar ofiste oturan, her gittiği yere arabayla giden insanlar için mecburiyet. Yoksa ölmekten beter olacağız. 30 yaşındayım, 5 senedir ofis hayatı yaşıyorum, 25 yaşındaki halimi, eski hayatımı mumla arar oldum. Stres de var ki... Artık ekmek çorba dışında bir şeyi sindirmiyor vücudum inanın komşular. Ne yesem dokunuyor, herşey rahatsız ediyor. Bu güzelliğimi ofis hayatına borçluyum. Ve benim şu yaşadığım sıkıntıları eskinin 50 yaşındakileri ancak yaşıyordu.
Son 1 senedir düzenli olarak spor yapmaya çalışıyorum. Ondan öncesinde de bu tip özel programlar denedim. Başlarda kolaydır, ama 2 ay sonra yamultuyor insanı.
Çünkü spor yapmak başlı başına öyle zor ki, gün içinde azıcık kalori eksilt antrenman bozuluyor. Azıcık strese gir antrenman bozuluyor. Yemek yesen bir dert, yemesen bir dert... Spor yapan insanın antrenman, beslenme, uyku 3lüsünü çok hassas bir ayarlaması gerekiyor. Antrenmanı az yapıyorsun, işe yaramıyor. Dozunda yapıyorsun mesela bağışıklık sistemi güçleniyor, biraz artırayım diyorsun bağışıklık sistemine fazla geliyor hasta ediyor. Sen antrenmanda üşüdüm galiba, ya da soğuk su içtim hasta oldum zannediyorsun ama bil ki aslında seni yanlış spor hasta ediyor.
90 günde değişmek istememizin sebebi nedir?
4 yılda oluşmuş göbek, 3 ayda nasıl gitsin?
Kendinize iyilik yapayım derken, kötülük yapabilirsiniz. Az olsun öz olsun. Hafif kardiyo, sonrasında direnç lastikleri ile hafif egzersizler. Ama hayat boyu.
Başlığı açan arkadaşa saygısızlık etmek istemem, bunlar da benim görüşlerim.
Saygılarımla
Son 1 senedir düzenli olarak spor yapmaya çalışıyorum. Ondan öncesinde de bu tip özel programlar denedim. Başlarda kolaydır, ama 2 ay sonra yamultuyor insanı.
Çünkü spor yapmak başlı başına öyle zor ki, gün içinde azıcık kalori eksilt antrenman bozuluyor. Azıcık strese gir antrenman bozuluyor. Yemek yesen bir dert, yemesen bir dert... Spor yapan insanın antrenman, beslenme, uyku 3lüsünü çok hassas bir ayarlaması gerekiyor. Antrenmanı az yapıyorsun, işe yaramıyor. Dozunda yapıyorsun mesela bağışıklık sistemi güçleniyor, biraz artırayım diyorsun bağışıklık sistemine fazla geliyor hasta ediyor. Sen antrenmanda üşüdüm galiba, ya da soğuk su içtim hasta oldum zannediyorsun ama bil ki aslında seni yanlış spor hasta ediyor.
90 günde değişmek istememizin sebebi nedir?
4 yılda oluşmuş göbek, 3 ayda nasıl gitsin?
Kendinize iyilik yapayım derken, kötülük yapabilirsiniz. Az olsun öz olsun. Hafif kardiyo, sonrasında direnç lastikleri ile hafif egzersizler. Ama hayat boyu.
Başlığı açan arkadaşa saygısızlık etmek istemem, bunlar da benim görüşlerim.
Saygılarımla