10/08/2015, Saat: 18:15
Protein ise vücut tek seferde max. 30 gr ını kullanabilir tek seferde bu gramın üzerinde alınacak miktarın fazlası değerlendirilmeden atılacaktır dolayısı ile gün içinde parça parça minumum 3 er saat aralıklarla alınmalıdır.