07/01/2013, Saat: 01:51
(07/01/2013, Saat: 01:41)McOrco Adlı Kullanıcıdan Alıntı:(07/01/2013, Saat: 01:24)eggman Adlı Kullanıcıdan Alıntı:ınterval egzersız gıbımı bunlar hocam(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training
Insanity!
O hiit hocam galiba emin değilim. Benim dediğim hit yüksek yoğunluklu, kısa ve sert antremanlar. Uzun setlerden, tekrarlardan yoksun, negatif tekrarların çok çok önemli olduğu, insanı gerçekten zorlayan antreman sistemi. Mike Mentzer ve Dorian Yates bu sistemin üstadları.
Hocam gelin bir de insanlara anlatın. Her yer kilo verme hapları ile doldu taştı. Adım başı dükkan açtılar.
Hocam sizinki destek değil n'aptınız öyle? Protein eksiği için whey felan. Evlenmiyor muydunuz hocam
Evlenince düzenli yemek yerseniz hallolur hepsi