Yorumları: 7,952
Konuları: 98
Kayıt Tarihi: 2012
geçmiş olsun üstadım
herkesin bel knot çapları düşürmesi lazım
yoksa büyük knotla chubby fırçalar gibi olacağız
(24/08/2012, Saat: 14:42)papazerigi Adlı Kullanıcıdan Alıntı: şu safre kesesi meselesini atlatayım ondan sonra daha dikkatli olacağım. Yakında safra kesesi ameliyatı olma durumum var da...
Saygılarımla
(24/08/2012, Saat: 12:56)ihtilaf Adlı Kullanıcıdan Alıntı: boy 173cm
kilo vermem lazım
yaşlandıkça kilo vermek zorlaşıyor
herkese tavsiyem 40 yaşınıza ideal kiloyla girin
sonra @mancho dede gibi uğraşırsınız 
Yorumları: 1,492
Konuları: 33
Kayıt Tarihi: 2012
Saglikla tekrar aramiza katilmaniz dilegiyle gecmis olsun hocam
(24/08/2012, Saat: 14:42)papazerigi Adlı Kullanıcıdan Alıntı: şu safre kesesi meselesini atlatayım ondan sonra daha dikkatli olacağım. Yakında safra kesesi ameliyatı olma durumum var da...
Saygılarımla
(24/08/2012, Saat: 12:56)ihtilaf Adlı Kullanıcıdan Alıntı: boy 173cm
kilo vermem lazım
yaşlandıkça kilo vermek zorlaşıyor
herkese tavsiyem 40 yaşınıza ideal kiloyla girin
sonra @mancho dede gibi uğraşırsınız
Yorumları: 2,766
Konuları: 50
Kayıt Tarihi: 2011
teşekkürler. sağolasın emir
Saygılarımla
(24/08/2012, Saat: 15:58)emiriko Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Saglikla tekrar aramiza katilmaniz dilegiyle gecmis olsun hocam
Yorumları: 175
Konuları: 11
Kayıt Tarihi: 2011
Yorumları: 2,766
Konuları: 50
Kayıt Tarihi: 2011
teşekkür ederim dostum sağolasın.
Saygılarımla
(24/08/2012, Saat: 20:59)Kendineözgü Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Geçmiş olsun abi.
Yorumları: 430
Konuları: 15
Kayıt Tarihi: 2012
benım tevellüt 1981
boy: 187 cm
kilo:75
durum sımdılık ıyı memnunum halımden
yeme durumuna gelınce aklınıza gelen herseyı yıyorum sadece hayatta bır tek ciğer yemem geri kalan herseyı yıyorum.Miden alıyor yanı (mumbar dolmasından tutunda sokakta satılan kokorec dahıl)
hatta baya yıyorum.Öylekı aksamları 3 tabak yemek yer aradan 1 saat felan gecınce de yaklasık yarım kılo (hergun olmuyor) meyve yiyorum.
şimdi herkes bu yemeye bu ılo cok ıyı nasıl oluyor diyecek.Sırrımı acıklıyorum arkadaslar
abah uyanınca ac karnına en az 2-3 bardak su,her yemek ten sonra en az 2-3 bardak su. Hatta bos kaldıgınız her an su ıcesınız olmasa bıle için cunku suyun zararı olmaz.Diger sır ise bol seks.Haftada 1 gun rakı,bira veya viski içerdim.Bira göbek yapmıyordu sıkıntı yoktu ama son 1 aydır felan ıckıyı de bıraktım.Bol hareket etmek lazım.Yürüyüş yapıyorum gunde ortalama 3 km felan.
Deneyın mutlaka yararını goreceksınız
Yorumları: 1,714
Konuları: 28
Kayıt Tarihi: 2012
01/01/2013, Saat: 21:13
(Son Düzenleme: 01/01/2013, Saat: 21:26, Düzenleyen: mancho.)
Zayıflamak isteyen arkadaşlar, aşağıda linkini verdiğim blogu takip edebilirler.
Blogun sahibi Roma'da yaşayan 4 dalda uzmanlığını almış bir doktor hanım. Mehtap Pasinler.
Bilimsel yöntemlerle çalışıyor. 14 Ocak'ta yeni bir program açıklayacak.
Tamamen ücretsiz. Diğer bazı doktorlar gibi şarlatanlık yapmıyor kesinlikle.
Hiçbir ürün, kitap vs satma olayı yok.
Tek istediği sizden başlangıç kilonuz, boyunuz gibi bazı bilgiler ve diyetin ilerleyen dönemlerinde aldığınız sonuçları bildirmeniz.
Not: Ben bu yöntemle kilo vermedim, ama verenleri tanıyorum.
Not:Bu arada şu an 78 kg'a inmiş ve diyeti sonlandırmış durumdayım.
http://www.mevsimlerdenroma.blogspot.com/
“Kesin bilgi ancak çok az bildiğimiz zaman mümkündür. Bilgi miktarımız arttığında şüphemiz de artar.”
Goethe
Yorumları: 251
Konuları: 37
Kayıt Tarihi: 2012
1.90 boyum 120 kg yım 40 kilo versem çok iyi olacak ama tutamıyorum bogazımı
Yorumları: 1,462
Konuları: 82
Kayıt Tarihi: 2011
01/01/2013, Saat: 22:16
(Son Düzenleme: 01/01/2013, Saat: 22:18, Düzenleyen: eggman.)
Arkadaşlar zayıflamak isteyenlere garanti çözüm;
http://www.beachbody.com/product/fitness...nsanity.do
180$ lık bir fiyatı var ancak internette bulmak pekala mümkün.
Şişman birisi değilim amcaım göbeğimdeki fazla yağlardan kurtulmaktı (ortayada baklava çıkarmak) programı tamamladıktan sonra ki %60'ına bağlı kalabildim egzersizlerin ciddi anlamda baklavalar çıkmaya başladı.Şu an 2.round a başladım ancak iş ve master yoğunluğu dolayısıyla haftada 3 gün yapıyorum.Yinede faydasını görüyorum.
Tabi sporu yapıyorken yediklerinize dikkat etmenin önemini vurgulamaya gerek yok.
Programı 60 gün demişler ama 60 günde tüm kilolarınızdan kurtulmanız tabki mümkün değil.Ancak gerek bağlılık gerekse bir hoca eşliğinde yapıyor olmanız iyi.Devamlı gaza getiriyor sizi.Ve çoğu antrenmandan sonra yere düşüyorsunuz yer terden ıslanıyor düşen damlalardan.En güzelide hiçbir ek malzeme istemiyor.Evinizde yapabilirsiniz.
Yorumları: 7,952
Konuları: 98
Kayıt Tarihi: 2012
Nazar değebilir tedbirli olmak lazım
(01/01/2013, Saat: 21:13)mancho Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Zayıflamak isteyen arkadaşlar, aşağıda linkini verdiğim blogu takip edebilirler.
Blogun sahibi Roma'da yaşayan 4 dalda uzmanlığını almış bir doktor hanım. Mehtap Pasinler.
Bilimsel yöntemlerle çalışıyor. 14 Ocak'ta yeni bir program açıklayacak.
Tamamen ücretsiz. Diğer bazı doktorlar gibi şarlatanlık yapmıyor kesinlikle.
Hiçbir ürün, kitap vs satma olayı yok.
Tek istediği sizden başlangıç kilonuz, boyunuz gibi bazı bilgiler ve diyetin ilerleyen dönemlerinde aldığınız sonuçları bildirmeniz.
Not: Ben bu yöntemle kilo vermedim, ama verenleri tanıyorum.
Not:Bu arada şu an 78 kg'a inmiş ve diyeti sonlandırmış durumdayım.
http://www.mevsimlerdenroma.blogspot.com/
