|
Aşılar, Vitamin ve Gıda Takviyeleri
|
06/01/2013, Saat: 23:43
Kullandığınız vitamin ve gıda takviyeleri var mı ?
 Tavsiyeleriniz nedir ?  Neden ihtiyaç duyarız ?  Hangi dönemler de ihtiyaç duyarız ? 
06/01/2013, Saat: 23:49
Ağırlık kaldırdığım dönem besin desteklerinden kullandım. Balık yağı dışındaki takviyeler fuzuli geliyor bana biraz. Özellikle multivitamin tarzı ürünler. Ağırlık kaldırmaya tekrar başlarsam türlü türlü takviyelere devam ederim ama onun dışında pek gerekli değiller bence.
Bazen sporun sıklığını arttırdığımda,genelde de dışarıya çıkıp alkol alacaksam multivitamin alıyorum.Supradyn.Ertesi sabah alkolden daha az etkilkenmiş olarak kaldırıyor,ya da placebo
07/01/2013, Saat: 00:35
ben aklıma gelen günlerde healthspan multivitamin kullanıyorum, bir de spor günlerinde weider amino mega boost likit amino asit alıyorum sinirlerin yapılandırılmasında da etkili bir takviye.
selamlar. 
07/01/2013, Saat: 00:59
cok supplement kullanıyorum
detay vermek yanlıs olur ama tek onerım ne kullanıyorsanız kullanın karacıgere verdıgı bır zarar oluyor placebo bos kapsulde ıcsenız kapsulu karacıgerınızıe zarar verıyor ek olarak GUVENILIR BIR FIRMANIN milk thistle urununu kullanın (yabanı engınar / demır dıkenı ) omur boyu ılac kullandıgı ıcın karacıger sorunları yasayan toksık hepatıt gecırmıs komple sırtı sıvılcelerle dolmus bırını nasıl normale cevırdıgıne gozlerımel sahıt oldum
Bir de böyle düşün - Büyük Hilmi
07/01/2013, Saat: 01:13
Hocam kilo vermek için mi kullanıyorsunuz besin desteklerini?
Bir çok amatör sporcu supplement kombinasyonlarına dahil eder milk thistle'ı. Bir-iki kapsül, bir-iki ölçek besin desteği için kullanmaya gerek olmayabilir. Besin desteklerine dönem dönem ara vermek gerekir ve asla hayat boyu olarak düşünülmemelidirler. Sürekli ağır supplement kombinasyonları ile vücuda zarar vermeye gerek yok. Zaten çoğu insan hem antremana hem de beslenmeye gelince aldığı supplementlerin hakkını veremez, boşuna almış olur ve mucizevi bir şekilde şişeceğini sanar. Bir noktadan sonra azaltıp mevcut olanı korumak ve şekillendirmek en iyisidir. Ama şöyle de bir şey vardır bence dozuna bağlı olarak herhangi bir raf ürününden zararlı değillerdir. Spor yaparken içki, sigara, sağlıksız yağlar, basit karbonhidratlar vb. şeylerden uzak durup, düzgün bir beslenme planına sahipseniz o kadar dert etmeye gerek yoktur. Bir çok insan daha zararlı şeyleri her gün sistemine alır. Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training  (07/01/2013, Saat: 00:59)McOrco Adlı Kullanıcıdan Alıntı: cok supplement kullanıyorum
07/01/2013, Saat: 01:31
Çok çeşitli multi vitamin kullandım
Vitamin kullanmadığımda etkilerini görüyorum ( yorgunluk,halsizlik vs) Spor hayatım evde ki koşu bandından ibaret  solgar'ın vm-75 çok beğendim fakat mideme dokundu. şimdi solgar v 2000 kullanıyorum ve memnunum Arkadaşların kullandığı ürünleri de dikkate alacağım selamlar (07/01/2013, Saat: 01:24)eggman Adlı Kullanıcıdan Alıntı:(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Bu arada spor yapanlara tavsiyem her daim High Intensity Training Salona gitmediğim zamanlar dikkatimi çekmişti. Alet vs. gerektirmemesi büyük avantaj. Pek bilgim yok ama kardiyo gibi geldi bana biraz. Squat, deadlift benzeri hareketler olmadan tad alamıyorum ben crossfit'i deneyin diyeceğim ama crossfit yapabileceğiniz salon bulmak zor.
07/01/2013, Saat: 01:40
(07/01/2013, Saat: 01:13)Suhulet Adlı Kullanıcıdan Alıntı: Hocam kilo vermek için mi kullanıyorsunuz besin desteklerini? neyazıkkı 5-6 yıldır ne spor yapıyorum ne form tutuyorum su hipopoamdan hallice bir formum var eksiklerimi gidermek amaçlı kullandığım şeyler kılo verdirebilen ne ılac ne besın destegı hıcbırsey yok bunu rahatlıkla söyleyebilirim hem tıp sektorunun meshur 2 etken maddesını hmde alternatıf tıbbın bu amaca yonelık ner urununu denedım etkı sıfır Orco yıne tombul örneğin enerji içeceğine servet ödemek yerine kafein sinefrin taurin kobinasyonlu enerji icegine denk bir kapsul alıyorum karacigerim icin milk tsihtle beslenmem cok bozuk bıskuvıyle krakerle yasıyorum pısmıs ınsan yemegıne hasretım  proteın eksıgım ıcın wheybalık tuketemedıgım ıcın omega 3 6 9 epa dha hafızam ıcın gıngko bıloba gece uyuyamadıgımda sadece gece uyusunda salgılanabılen aydınlıktakı uykuda eksıklıgı ortaya cıkan melatonın royal jelly, propolıs, bee polen gıbı arı sutu polen proropıs gıbı faydalı esktraktları testosterom ıcın trıbulus ıceren trıbestan buyume hormonu ıcın argınıne ornıtıne lysıne erkeklık hormonunun sacımı dokmemesı ıcın saw palmetto enerjı vercıgı etkılerını sevdıgım sıbırya ve kore gınsenglerı hasta olmamaktımı engelıyor soguk agınlıgı ıcın ozellıkle faranjııcın ekınezya sarımsak tuketemedıgımden faydalarından mahrum kalmamak adına odorles garlıc gıbı gıbı faydaları bellı daha ıyı bır yasam sunan urunlerı duzenlı kullanmaya calısıyorum elden geldıgınce
Bir de böyle düşün - Büyük Hilmi
|
|
« Önceki Konu | Sonraki Konu »
|
