23/09/2020, Saat: 22:41
@MetsGo valla ben esasen en verimli antrenman dönemini sonbahar - kış döneminde geçiriyorum. Geceler uzun, yapacak fazla bir aktivite olmayınca salon da iyi zaman geçiriyorum ama şu pandemi de bu pek mümkün görünmüyor. Menisküs biraz toplasın jog koşularına başlayacağım, şu an eliptik le hergün antrenman yapıyorum 45-50 dk civarı.
@"osaka23" harika antrenman olmuş. 182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde.
mahsuru yoksa yaş ,boy ve kg nedir ? Ne kadar süredir koşuyorsunuz ? Çok soru sordum hakkınızı helal edin 
@"osaka23" harika antrenman olmuş. 182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde.
mahsuru yoksa yaş ,boy ve kg nedir ? Ne kadar süredir koşuyorsunuz ? Çok soru sordum hakkınızı helal edin
